“打工人”的健康锦囊丨面对流感，你准备好了吗？

一眨眼，流感的高发季节又要来了，小伙伴们做好面对流感的长期抗战了吗？现在就来给大家科普一下面对流感的正确打开方式。

大家千万不要小瞧了流感的可怕程度，不同于普通感冒的流涕嗓子疼，得了流感，发热、腰酸背痛、浑身不舒服到会让你怀疑人生。

在此提醒，大家可以做“五好公民”来预防流感，哪“五好”呢？

一、合理膳食吃得好

二、良好睡眠睡得好

三、积极锻炼身体好

四、日常注意通风好

五、勤洗双手卫生好

除了做“五好”公民外，还有“三张王牌”呢！

王牌一：N95口罩

市面上大多口罩主要是用来凹造型扮靓耍帅的，医用口罩对流感也只有80%的防护力，唯有N95口罩，才是对抗流感的呼吸道盾牌。

王牌二：“优雅”打喷嚏

一个喷嚏能释放百万数量级的流感病毒，为了大家的健康，想打喷嚏时，立刻抬手用肘部的衣物捂住自己的口鼻，这一区域一般不容易触碰其他部位而引起病毒传播，这样既保护自己，也关爱身边的人。

王牌三：接种流感疫苗

跟爱心专座相似，老、弱、病、医、孕是重点推荐人群。这里的医，特指医护人员，因为工作强度大，免疫力会受影响，且经常会接触到流感及其他体弱患者，因此既容易被感染，也容易成为感染源，更加需要注射流感疫苗。

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封面图来源：摄图网